記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

5/13 (MEC&ローカーボ)常備菜ですます、冷蔵庫お掃除系な朝ごはん

1-0513.jpg

【Menu】

・低糖質ミートボール(パズーの残業用スープの残り
・おくら 1/2本
豚ひき肉とひじきの生姜煮
・温泉卵
・卵焼き(昨日の朝ごはんののこり
・納豆 1/2パック
・もずく酢 1/2パック
・菜の花のゆでたもの
・プチトマト 1個
・くろめとわかめ、小ネギの味噌汁
・お茶
・(食後)ホットコーヒー (ブラック)
・(食後)マルチビタミン、マルチミネラル、パーフェクト野菜、EPA (全てDHCのサプリ)

(カロリー: 553kcal /総糖質量 19.1g)

【Weight】


・Weight 79.15kg (p: -0.6kg / R:-5.10 kg)
・BF 39.8% (p: +0.2% / R: -3.1%)
・BMI 28.33
・BMR 1487kcal


【Memo】

あいやー…、昨日ちょっと飲んだ量が多かったかも(・ω・a;)
二日酔いまでは全然いかないのですが、味噌汁がめっちゃ恋しい朝です。
その上、だるいのに、なんだかアブラを体が欲しているわ~(;´∀`)

ま、こんなときこそストック(…という名の残り物)の出番ですよね。
ということで、本日は冷蔵庫から引っ張ってきたシリーズな朝ごはんとなりました。
(唯一、今朝作ったのが「豚ひき肉とひじきの生姜煮」です。あとはアリモノを盛っただけ。)

2-0513.jpg

ちなみに、パズーの残業用スープの残りの肉団子が、トマトベースの
スープの旨味を吸って、冷蔵庫で超おいしく成長してました

なんというか、普通に甘酢あんをかけている肉団子のような、甘酸っぱさ。
あまりのおいしさに、もう1個おかわりをする始末。
いや~、残り物、あなどれないわ~(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

(※低糖質ミートボールのレシピはこちら。)

3-0513.jpg

あとはまあ、いつも通りな感じですかね。

それにしても飲んだ翌日の味噌汁、サイコーすぎ
ほんと、ハイチオールCとおなじくらい効きますねー、これは。
なんというか、じゅんわり体にしみいる感じがたまらん~(*´ω`*)
うん。味噌汁のおかげで今日も頑張れそうな気がしてきたぞ~ヽ(´ 3`)ノ

あと、今日でダイエットスタートから5kg減りました
やっと、第2のプチ目標クリア
(第1は80kgの壁を突破することでした。)
こういうのって、なにげにじんわりうれしいものですね(*・з・)


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

↓「読んだよ」のクリック、ご協力お願いします♪(ノ´▽`)ノ

にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

いつもありがとうございます<(_ _*)>

image8.png

関連記事
スポンサーサイト

今日の体重

72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
pal-30@excite.co.jp

ブログランキング参加中

ご訪問のおしるしに、クリックのご協力をお願いします<(_ _*)>↓

低炭水化物ダイエットブログ ランキング

カレンダー

06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。