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5/17 (MEC&ローカーボ)鶏せせりといろいろ野菜の蒸し煮鍋で朝ごはん

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【Menu】

・鶏せせりといろいろ野菜の蒸し煮鍋(写真は二人分)
 (昆布だし、料理酒、鶏せせり白菜、長ネギ、しいたけ/ポン酢と柚子胡椒で調味)
・干しエビと小ネギのだし巻き卵(写真は二人分)
・納豆 1/2パック
・もずく酢 1/2パック
・お茶
・ノンアルコールビール
・(食後)ホットコーヒー (ミルク、パススイートカロリー0・リキッド入)
・(食後)マルチビタミン、マルチミネラル、パーフェクト野菜、EPA (全てDHCのサプリ)


【Weight】

計測していない

【Memo】

うぐぐ、朝っぱらから痛恨のミス
今朝、いつもと仕事の段取りを変えたせいで、うっかり体重をはからないまま
朝食を食べてしまいました
(ノз`)
ということで、本日は体重や体脂肪のデータなしです。
明日からほんと、気をつけよう(・ω・A;)

さて、今朝の朝ごはんは鶏せせりといろいろ野菜の蒸し煮鍋がメインです。
昨日から気温が結構低くて、今朝も涼しいと言うよりは肌寒い、といった感じだったので、
ちょっと季節はずれではありますが、鍋物での朝ごはんにしました。
そして、付け合わせはいつもセット+干しエビと小ネギのだし巻きです。
2-0517.jpg
最近、カルシウムがちょっと不足気味だったので、だし巻きの具とか、
そういうちょこちょこしたので補う
ことに。
1-0517-03.jpg
それにしても、やっぱり、久々に食べる鍋はおいしいな~ヽ(´ 3`)ノ
しかも、鶏肉は我が家こぞってひいきにしている、坂口商店さんのもの。
ほんと、ここのお肉、大好きなんですよね。
肉の風味と旨味がひと味ちがうから、テキトーに作った鍋ですら
いい感じの仕上がりにしてくれるのがうれしいところ(*´ω`*)

おかげでおなかチャージ、ばっちり完了です。
さー、今日もタスク多めなので、ぼちぼちがんばっていきます~(ノ´▽`)ノ


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今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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