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5/19 一日のカロリー

total-0519.jpg

【Memo】

今日は糖質が1日トータルで20g切りました~(*´ω`*)
なんというか、数字でいろいろ縛りすぎると途中で折れちゃうから、糖質量に関しては
60g以下であればOK、って感じで特に目標は設けていなかったのですが、やっぱ抑えた
数字で出てくると、うれしいものですね。

でも、体重は依然大きな変動はなく、ほぼ停滞中
逆に、こっちは積極的にてこ入れしつつ、動かしたいなー。
とりあえず、
(月初体重)-(月末体重)≧2kg
ってのを月の目安としたいので、あと800gは、最低でも
なんとかしてみましょ。

ちなみに、一ヶ月で2kgを毎月達成したら、何と年間で-24kg!
ぎゃー、夢の数字だー、なんとしてでも追っかけたーい!(*´д`*)
でもって、このおっちゃんみたく、痩せた自分が昔のズボンはいて、わんこを
おさめられるようなアヴァンギャルドな痩せアピをしてみたい
ー。


s_2016-0519.jpg


ちなみに、こっちはわんちゃんがアピール中。
わんちゃん、君の後ろに続けるよう、頑張るよー!(*´д`*)


s_wanchan-0519.jpg


さてさて、本日もお疲れ様でした。
それでは、みなさま今日もぜひ良い夜を!
そして、おやすみなさい~<(_ _*)>


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

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