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5/22 体重推移グラフ(2016年4月11日~2016年5月22日/42日分)

20160411-20160522グラフ 


【Memo】

さて、今日は今までの体重の推移グラフをつけておきたいと思います。
(なお、グラフの5/17はわたしのミスで体重計にのってないまま朝ごはんを
食べちゃったので、データなしです(・ω・A;))

【42日間での体重の増減】
体重 合計で-5.15kg減
体脂肪 合計で-3.6%減
BMI 30.21→28.36


で、1ヶ月で2kg減、という小目標にたいしては、今日の段階で-1.7kg減達成
なので、月末までにあと300g減らすとOKな感じですね。

ちなみに、筋トレは体調の都合でちょっとお休み中~(;´∀`)
代わりにできる運動、もちょっと探さなきゃな。


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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