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5/23 一日のカロリー

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【Memo】

さて、今日の結果なのですが、
脂質 18g (目標:30g以下)
糖質 96.2g (目標:100g~130g)

という感じでした。

あ゛~、糖質がちょっとショートかあ(ノз`)
脂質は断然いい感じでおさまっただけに、惜しい~。
ということで、このあとキャンディを1個だけ食べときたいと思います(;´∀`)
(ひどい帳尻あわせだわ~(*´・ω・)(・ω・`*)ネー)

ところで、今日は一日仕事でしたが、掃除をほぼやり終えたおかげで
やっとお家がすっきり。
これで明日からはまた少しサボれるなっ。ふー、やれやれ。

ではでは、そろそろお風呂はいってきます~。
みなさま、今宵も良い夜を~ヽ(´ 3`)ノ


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今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

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