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5/25 (ゆるローカーボ用ストック)サラダ系のお野菜ストックいろいろ

9-0524-1.jpg

【Memo】

これは、昨日急ぎで作った今週分のお野菜系ストック
も~、どれも簡単で、切って蒸したり、洗っただけのだったり。
最近、ちびわんがかなり元気すぎてお姉ちゃんゴールデンがお疲れ気味なので、
ストックで調理時間を節約して、お姉ちゃんをケアする時間を増やしてます(*・з・)

4-0524.jpg

ちなみに、個人的に大好きなのが、この紫キャベツ
これ、食卓にあるだけでぱっと華やぎますよね~(*´ω`*)
色の力って、ほんとすごいなあ。
今度、紫キャベツでザウワークラウトを作ってみようかと画策中~ヽ(´ 3`)ノ

3-0524.jpg

でもって、ストック内容は左上段から、

・ブロッコリーのレンチン蒸し
・レタス、洗ってちぎっただけ
・ゆでたまご
・ラディッシュとレンチンアスパラ
・ベビーリーフ、水菜、キャベツスプラウトのサラダ
・紫キャベツの千切り
・蒸しささみ
・洗っただけのプチトマト2種

です。

9-0524-1.jpg

これだけあれば、しばらく保つので、安心だー♪ヽ(´ 3`)ノ


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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