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5/25 一日のカロリー

total-0525.jpg

【Memo】

さてさて、本日の結果です。

糖質:105.4g/100~130g以内
脂質:30.2g/30g以下

あ゛~!!
また脂質が0.2gだけだけど、オーバー?!

mangakoma-0525.jpg


いや、もうほんと、その通りですよねー(ノд・。)
ほんと、どういうことだ、って感じですよねー。

ほかの数値はほぼ安定的なんだけど、脂質だけが二日連続で
規定値オーバー
とは・・・!(ノ◇≦。)

いかにわたしの普段の食生活が脂質が多かったかがわかるなぁ・・・(;´∀`)
よし、明日からはもう、朝ごはんから脂質をかなり抑えるよう、もいちどチャレンジしてみよ。
そうじゃないと、最後の最後で足がちょっと出ちゃいますものね。
ぐぬぬ、まだまだ、へこたれないぞ~(`・ω・´)ゞ

・・・ということで、今日もほんとお疲れ様でした!
いやー、もう明日こそ有言実行でがんばらなきゃー。
ではでは、そろそろお風呂に入ってきます。
みなさま、今宵も是非良い夢を~♪
そして、おやすみなさい<(_ _*)>


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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