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5/28 一日のカロリー

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【Memo】

今日は早めの晩ご飯だったので、早めに書けてうれしい~。
さてさて、今日の結果です。

糖質:130.1g/100~130g以内
脂質:23.7g/30g以下


うん、脂質はOKだわっ♪(*´ω`*)
でも・・・、でも糖質が・・・0.1gオーバーとな~??!!(´;ω;`)ブワッ

i-001-0528.jpg

くぅぅ、あとちょっとだったのにぃ~щ(`Д´щ;)

ここんとこ連続でどっちかが割ったり越えたりしてて、きっちりできてる日がほぼないわ~。
よくない流れになってきてるなー。
しかも、たった0.1gだし、とかいって、気の緩みから数値を守らないことが常態化するのが
いちばん恐ろしいしな~。
そろそろ、意思を持って歯止めをかけなきゃー(ノз`)

・・・ということで、宣誓!
明日は、体調がすんごい悪くない限り、
もう絶対にどっちの数字も割ったり越えたり
しないようにすることを誓いますっヽ(´ 3`)ノ


うし、気合い入れて頑張りますっ!

・・・ということで、今日もお疲れ様でした~(*´ω`*)
みなさま、今宵も良い夢を!


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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