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5/29 体重の推移 50日間のグラフ(2016/04/11-2016/05/29)

2グラフ-0529


【Memo】

今日はダイエットをはじめてから50日目
正直、もう50日も経っちゃったのか~、って感じです(・ω・A;)
はやいなあ。

さて、これが日々の変動のグラフです。


1グラフ-20160529


一番左の黄緑色の枠が、玄米菜食をやっていたダイエット期間、
まんなかの水色の枠が、MEC&ローカーボをやっていた期間、
そして、一番右のオレンジが、今の脂質&糖質制限ダイエットの期間です。

正直、どれも期間が短すぎて(苦笑)、まだどれがどう、ってことが
言えないレベルなのですが、それでも全体的に右肩下がりに落ちて
来てくれている
のは本当に嬉しいこと。

途中停滞期もはさまっているので、若干減りがゆるやかになって
いますが、日々少しずつ効果がでてきているなぁ、と実感できているので
とりあえずは今の調子&方法でダイエットを継続したいと思います(`・ω・´)ゞ

ちなみに、嬉しい変化としてはデニムがやや「かぱかぱ」になってきたことですかね。
5kg以上減ると、具体的にお洋服のサイズも変わってきますね。

・・・とはいっても、まだまだ全然「自律歩行できるラードちゃん」領域ですし、
夢はこれぐらい身幅を減らすこと(苦笑)なので、引き続き、あせらずじっくり
がんばっていきますっ♪ヽ(´ 3`)ノ


s_wanchan-0519.jpg


あと、今日のランチまでの数字は、

糖質:82.5g/100~130g以内
脂質:17.7g/30g以下


です。
うんうん、いい感じ。
この調子でラストまでもってくぞー!(`・ω・´)ゞ(`・ω・´)ゞ(`・ω・´)ゞビシッ!


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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