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6/1 一日のカロリーと、また0.1g・・・!

total-0601.jpg

【Memo】

さ、今日の結果です。

糖質:130.1g/100~130g以内
脂質:21.9g/30g以下


・・・?!

14-0601.jpg


ま・・・また糖質が0.1gオーバーかぁ~?!(ノ◇≦。)
ぐぬぬ・・・!
これ、5gとか10gオーバーするより、かえって悔しいですね・・・щ(`Д´щ;)

でも、実は今日は体調の波によるものなのか、なんかすごいおなかが減っていて。
ちょこちょこ糖質をとって、結果として積算でこけちゃったのが敗因みたいです・・・(ノз`)

う~ん、とはいえ、今日は正直かなり気を付けてて、越えてないだろう、と思ってただけに、
この結果はちょっと痛いなあ。
ちなみに、こういった感じの妙におなかが減る波って、月に2-3回、必ず来てしまうので、
ちょっと具体的に対策たてないと、精神衛生上よろしくないですな~(;´∀`)
とりあえず、まずは一晩考えてみよう~。

さて、みなさま、今日も一日お疲れ様でした!
ところで、今日は夕方以降はかなり冷え込むみたいなことを天気予報で
いっていましたね。
なので、ぜひおふとん等でぬっくぬくにしつつ、お互い良い夢をみましょう~!

それでは、一足先に、おやすみなさい~<(_ _*)>


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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