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6/2 一日のカロリー

total-0602.jpg

【Memo】

さてさて、今日の結果です。

糖質:125.1g/100~130g以内
脂質:29.8g/30g以下


ふ・・・ふぉぉ!!(;・∀・)
今日はわりとギリで収まりましたね!


でも、ギリでも「収まった」ら、もうそれでおけ~ヽ(´ 3`)ノ
とりあえず、数値を守った、ということを評価したいと思います。

11-0602.png


最近減少率がゆるやかになってきてはいるのですが、ここで焦って
ヘタな手を打つと、余計減少率が悪くなるので、グッと我慢して淡々と
いかなきゃ
、ですなっ(・ω・A;)

さて、みなさま、今日も一日、ほんとお疲れ様でした~!
今日で木曜も終わり
明日が過ぎれば、またお休みの到来です~♪
もちょっと、もちょっと。

それでは、明日もお互い良い一日になることを祈りつつ、
一足先に、おやすみなさい~<(_ _*)>


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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いつもありがとうございます<(_ _*)>

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72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

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無断転用、転載は固くお断りします。

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