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6/3 一日のカロリー

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【Memo】

や~、やっと休みだぁ~ヽ(´ 3`)ノ
さて、今日の結果です。

糖質:107.2g/100~130g以内
脂質:29.1g/30g以下


よしゃ~ッ!
今日はどっちもそこまで危なげなく達成できました~(*´ω`*)
よ・・・よかった、今週は有終の美を飾れたわ~(;´∀`)
も~、何も言うことはないなっ♪

さて、みなさま、今日も・・・じゃなかった、今週もお疲れ様でした!
ほんと、ここんとこ暑かったり寒かったりでちょっぴりハードな
季候
でしたよね(・ω・A;)
体もきっとアップダウンの多い気温に疲れちゃってると思うので、
ぜひぜひ週末はゆっくりしたいものですね(*^-^*)

ではでは、そろそろお風呂に入ってきます。
みなさま、お先におやすみなさい~<(_ _*)>
そして、お互い、是非良い週末を~!!


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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いつもありがとうございます<(_ _*)>

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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※1-このブログの全ての写真とレシピの
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