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6/5 一日のカロリー&身銭を切った、でっかいお買い物

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【Memo】

い・・・いや~、今日はもう、ほんとパワーを出し切りました~(;´∀`)
さて、本日の結果です。

糖質:83.2g/100~130g以内
脂質:29.0g/30g以下


糖質は割ったけど、脂質は死守~!ヽ(´ 3`)ノ

とりあえず今日は、脂質、糖質とも上限が守れれば、
下限は切ってても、もういいや~
(;・∀・)
(今日は疲れすぎててごはん、食べられませんでした^^;)

さて、今日はお姉ちゃんゴールデンのお誕生日という
こともあり、犬用のごはんをいろいろ作ったり、いろんなところにお出かけ&
お散歩したりと、いつもよりもかなり動き回りました。
で、結果、消費カロリーを計算したら、いつもの2.5倍くらいに。
ふぉぉ、これは嬉しい~ヽ(´ 3`)ノ

image8.png

あとですね、実は今日、ずっと貯めてきたマイお小遣いを一部切って、
思い切ってエアロバイクを購入しました。

・・・というのも。
今日、空いてる時間で過去のデータ見てたんですけど、
わたし、有酸素運動しなさすぎ!
そして、日記に運動しない言い訳、多すぎ!

こんなんじゃあかーん!!(ノ◇≦。)

ということで、自分にカツを入れ、雨でも嵐でも言い訳せず運動できるように
するために、決断
してみました。
で、これからその運動量もブログに残していきたいと思います。
(明日届くので、書くのはあさってからになりそうです。)
そして、毎日少しずつでも、積み重ねを大事にしながら頑張れればと思いますっ(`・ω・´)ゞ

さー、そんなこんなで、みなさま、本日もお疲れ様でした!
今日もぜひお互い良い夢を見られることを祈りつつ、そろそろ
お風呂にはいってきます~ヽ(´ 3`)ノ

ではでは、おやすみなさい~<(_ _*)>


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

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