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6/10 (ゆるローカーボ食)ローソンのブランパンと、もりもりサラダ&フルーツの朝ごはん

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【Records】

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【Memo】

おはようございます<(_ _*)>
突然ですが、今日でダイエット60日目!
ほんと、ぼちぼちなテンションではありましたが、二ヶ月継続できましたぁ~ヽ(´ 3`)ノ
ものごとを長く続かせることが苦手な自分にとっては、なかなかいいかんじの
マイルストーンとすることができました。
自分の苦手とすることができた、というのは、なんだかとてもうれしいことですね。
どうぞこれからも無理せず、すこしずつでも長~く頑張れますように~(-人-)

さてさて、今日は、あえて体重を7日間はからないキャンペーン3日目
朝ごはんはこんな感じです。
今朝は、ローソンのブランパンにサラダとフルーツをもりっと合わせる感じで。
4-0610.jpg
そして、今日は、初お目見えのこの子も投入です。
アヲハタさんの、「塗るテリーヌ」シリーズ!
本日はチキンレバーペーストにトライです。
1-0610.jpg
ちなみに、このレバペ、一口たべてみての感想は、「うぉう、実力者~!」でした。
いや、ほんとこれ、濃厚でおいしいんですよー(*´ω`*)

しかも、下のお写真の数値をみていただければおわかりの通り、
栄養素的にもものっそい優秀~!
ビタミンAも、しこたまとれちゃいます。
唯一の欠点は、開栓すると冷蔵庫で2日くらいしか保たない、ってとこくらいかな?
でも、これだけ美味しければ、2日のこることはまずないですねっ(笑)ヽ(´ 3`)ノ
2-0610.jpg
ただ、残念ながら、ブランパンにはそんなにあわなかったかなぁ(・ω・A;)
やっぱり、脂質の入ったリッチなパンよりも、バゲットとかのリーンな
パンの方が、圧倒的に合います
ね。
なので、今度赤ワインを飲む日にリーン系のちっちゃいパンを焼いて、
再トライしてみたいと思います♪

んで、気になる数値は、

糖質 30.2g/100-130g以下
脂質 12.0g/30g以下


よぉし、いい滑り出しっ。
あとは昨日の二の轍を踏まないようにしなきゃ、ですね~(;・∀・)
3-0610.jpg
ところでところで、今日はうれしい金曜日~♪ヽ(´ 3`)ノ
もー、とりあえず家事とかそういうのは今日中に終わらせて、明日以降
がっつりたのしも~。

ではでは、今日もぼちぼち頑張ります~(*^-^*)


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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