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6/10 一日のカロリー

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【Memo】

ううう、今日はとっても残念なことが・・・!(´;ω;`)ブワッ
あれだけ楽しみにしていた鴨肉とかなのですが、なんと持病の痛みが
出てしまい、泣く泣く断念。

(脂っこいものとると、痛みが増すので食べられず・・・^^;)
結局、お昼Upした記事のパウンドケーキ一口と、明日の朝用に仕込んで
おいたおでんだけでばんごはん終了~。
ちーん。(ノз`)

でも、まあもう仕方ないですよね、こりゃ。
うん、きっと運が悪かったんだろうな。
ここは一つ、わずかばかり大人になって、またの機会を楽しみにしておくことにします(・ω・A;)
なので神様、せめて明日は痛みをひかせてくださいまし~(-人-)

さて、今日の数値です。

糖質 118.9g/100~130g以下
脂質 29.4g/30g以下


うん、脂質がやや滑り込み的な感はありますが、おけおけー!
おでんにしたかいがあったわ~ヽ(´ 3`)ノ

さて、みなさま、今週もほんと、お疲れ様でしたぁ~!
ちなみに、関東はなんかめっさ暑くなかったですか?
いよいよ夏がアイドリング終わって本番なのかしら~??(・ω・A;)

でも、いずれにしても明日からはお休み。
ぜひぜひ、お互い羽をガッとのばして、ゆったりしたいものですね♪
んでは、一足先におやすみなさいヽ(´ 3`)ノ
是非是非今日も、良い夢を~!!

【Today's training】

腹筋 30回
スクワット 40回


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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