記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6/16 一日のカロリー

total-0616.jpg
【Memo】

きょ・・・今日は、神をも恐れぬ所行をいたしました・・・(ノ◇≦。)

糖質 138.0g/100-130g以内
脂質 44.7g/30g以下


ぎゃーん! 糖質、脂質ともに結構なオーバー!!(´;ω;`)ブワッ

理由は、お祝い事の席に出席した際の目の前に並べられたごちそうです。
祝いの席のモノなので、大量に残すのが申し訳なくて、ある程度無理して食べちゃいました。
ううう・・・きちんと品を選んで節制したつもりだったのですが、帰って計算したらやっぱダメだったわ~(T_T)
哀しすぎるー。

なので、明日はもう全体的に控えめのピッチングでいきます~(・ω・A;)
とりあえず今日はもう、おやすみなさい~(傷心)<(_ _*)>


【Today's training】

腹筋 30回✕2セット
エアロバイク 10分
腕立て 10回
家事系 90分


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

↓「読んだよ」のクリック、ご協力お願いします♪(ノ´▽`)ノ

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

いつもありがとうございます<(_ _*)>

image8.png

関連記事
スポンサーサイト

今日の体重

72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
pal-30@excite.co.jp

ブログランキング参加中

ご訪問のおしるしに、クリックのご協力をお願いします<(_ _*)>↓

低炭水化物ダイエットブログ ランキング

カレンダー

06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。