6/16 一日のカロリー

【Memo】

きょ･･･今日は、神をも恐れぬ所行をいたしました･･･(ノ◇≦。)

糖質　138.0ｇ/100-130ｇ以内
脂質　44.7ｇ/30ｇ以下

ぎゃーん!　糖質、脂質ともに結構なオーバー!!(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

理由は、お祝い事の席に出席した際の目の前に並べられたごちそうです。
祝いの席のモノなので、大量に残すのが申し訳なくて、ある程度無理して食べちゃいました。
ううう･･･きちんと品を選んで節制したつもりだったのですが、帰って計算したらやっぱダメだったわ～（Ｔ＿Ｔ）
哀しすぎるー。

なので、明日はもう全体的に控えめのピッチングでいきます～(・ω・A;)
とりあえず今日はもう、おやすみなさい～（傷心）<(_ _*)>


【Today's training】

腹筋　30回✕2セット
エアロバイク　10分
腕立て　10回
家事系　90分


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω｀*)




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ぺこり。ぺこり。

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