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6/16 一日のカロリー
- 2016/06/16
- 18:58

【Memo】
きょ・・・今日は、神をも恐れぬ所行をいたしました・・・(ノ◇≦。)
糖質 138.0g/100-130g以内
脂質 44.7g/30g以下
ぎゃーん! 糖質、脂質ともに結構なオーバー!!(´;ω;`)ブワッ
理由は、お祝い事の席に出席した際の目の前に並べられたごちそうです。
祝いの席のモノなので、大量に残すのが申し訳なくて、ある程度無理して食べちゃいました。
ううう・・・きちんと品を選んで節制したつもりだったのですが、帰って計算したらやっぱダメだったわ~(T_T)
哀しすぎるー。
なので、明日はもう全体的に控えめのピッチングでいきます~(・ω・A;)
とりあえず今日はもう、おやすみなさい~(傷心)<(_ _*)>
【Today's training】
腹筋 30回✕2セット
エアロバイク 10分
腕立て 10回
家事系 90分
本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。
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いつもありがとうございます<(_ _*)>

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