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6/17 一日のカロリー

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【Memo】

ひゃー。
今日はほんと、むっしむしした夏の一日でしたね~(・ω・A;)
でも、とりあえず関東は、明日までは晴天、あさってから若干の曇り、
という感じ
らしいですね。
なんにせよ、晴れはうれしいかも。
でも、(贅沢かもしれませんが)蒸し蒸し将軍様にはぜひ、お手柔らかに、と願いたいですね(;´∀`)

さてさて、今日の数値です。

糖質 99.2g/100-130g以内
脂質 30.7g/30g以内


ぐはっ、脂質0.7gオーバー!!(;・∀・)
いかーーん、二日連続でのオーバーはまずいわっ。
明日は確実にとめないと。

でも最近、脂質をそこそこ逓減させているおかげなのか、持病の痛みの割合が
極端に減ってきました

以前は半日ぐらいは腹部から背部に貫かれるような痛みと吐き気に「うぅ・・・」って
なってたので、今のほぼ元気な状態は、まるで夢のよう~ヽ(´ 3`)ノ
これからまた少しずついい状態にもっていくためにも、も少し脂質にはコンシャスに
なるよう気を付けなきゃなっ。(;´∀`)
今の状態にあぐらをかかないよう、気を引き締め直しですね。

さて、みなさま、今週一週間、ほんとお疲れ様でした!
いや~、梅雨時期はなんとなく一週間が長く思えますよね~(・ω・a;)
なので、この休みはぜひお互いリラックスして、また来週にむけての
英気を養いましょうね♪

それでは、今日は一足先におやすみなさい<(_ _*)>
今宵もぜひ、良い夢を~!ヽ(´ 3`)ノ


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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