記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6/20 【簡易メモ】70日間の体重の推移(4/11-6/20)と、高タンパク系のサラダで朝ごはん

1-0620-2.jpg

【Weight】


(167cm)
・Weight 76.90kg (p: +0.15kg / R: -7.35kg)
・BF 38.0% (p: ±0% / R: -4.9%)


【Memo】

おはようございます<(_ _*)>

さて、今日でダイエット70日目!
今までの推移をグラフにしてみました。
今日でできれば6月の目標を達成~!とかにしたかったのですが、
残念ながら、本日は+0.15gで達成ならず(・ω・A;)
でも、昨日フリーデイだったので、この幅でおさまったのを良しとしましょっ♪

Graph0411-0620.jpg




んでんで、今日はちょっと遠方の病院へ通院する日なので、超お急ぎの朝ごはん~(・ω・A;)
ささみとゆでたまごでタンパク質を補った、ライトなサラダです。

1-0620-2.jpg

いやはや、月曜の朝が通院だと、何かとせわしいですね。
今度から予約日は月曜ははずそう~(;´∀`)

ふぉぉ、もうこんな時間だわっ!!
いそげいそげっ!!

ではでは、ちゃっちゃと病院行ってきます~ヽ(´ 3`)ノ
(そして、今日はがっつり検査日なので、悪い結果がどうかでませんように~!(-人-))


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

↓「読んだよ」のクリック、ご協力お願いします♪(ノ´▽`)ノ

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

いつもありがとうございます<(_ _*)>

image8.png



関連記事
スポンサーサイト

今日の体重

72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
pal-30@excite.co.jp

ブログランキング参加中

ご訪問のおしるしに、クリックのご協力をお願いします<(_ _*)>↓

低炭水化物ダイエットブログ ランキング

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。