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6/20 一日のカロリー

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【Memo】

いや~、今日は暑かったですね~(・ω・A;)
でも、わたしが住んでいる地域は夕方、通り雨があったおかげで
今日はお庭の水やりパスできそうです♪(ノ´▽`)ノ
いや~、正直今日はもう残体力がほぼなかったので、ほんとありがたいわ~っヽ(´ 3`)ノ

さて、今日の結果です。

糖質 113.6g/100-130g以内
脂質 21.0g/30g以下


やったぁ~!!ヽ(´ 3`)ノ
今日は危なげなく両方ともクリア!
も~、よかったぁ~(*´ω`*)
いままで、片方がよかったら、もう片方が若干飛び出てる、みたいな
「エンドレスもぐらたたき」をしていたので、今日の数値にはほんと
安心しました。

さてさて、みなさま、今日も本当にお疲れ様でした!
今日は暑さがけっこうな感じだったので、体が疲れちゃった方も
いらっしゃるのではと思います。
そういう時はも~、即寝に限りますねっ(笑)♪
わたしもご多分に漏れず、今日は気絶するように寝れるはず~(*´д`*)
しっかり睡眠とって、ホイミかけときたいと思います(*^-^*)b
コマンドは「がんがんねようぜ!」で。

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それでは皆様、今宵も是非良い夜を~!!
そして、おやすみなさいませ~<(_ _*)>


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


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今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

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