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6/24 (ゆるローカーボ食)フジッリで脂肪燃焼スープパスタと、甘~いシナモン・ミルクコーヒー

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【Records】
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【Memo】

おはようございます<(_ _*)>
さて、今日体重計にのってみたのですが、昨日から
体脂肪、体重ともにぴくりとも動かず。
ガッツリ漂う、この「永遠の0」感がすさまじいわっ(苦笑)。

これ、わたしだけかもしれないのですが、女性デイの間って、
体重うごかない傾向が強い
んですよね~(・ω・A;)
ま、こりゃもうしょーがないかっ。
女性デイが終わったら、また体もギアチェンジしてくれると思うので、
それまではゆっくり待つことにします(*´ω`*)

さ、今朝の朝ごはんは、こちら。
本日は、フジッリを使った、スープパスタとサラダの洋風モーニングです。
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ちなみに、スープパスタのスープは、昨日の「脂肪燃焼ミネストローネ」。
リメイクするだけだったので、今朝はほんと10分くらいで朝ごはんができました
らくちん、最高だ~ヽ(´ 3`)ノ

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そして、最近こっていて、毎回朝食に出しているのがこちらのシナモン・ミルクコーヒー
濃いめのあつあつコーヒーにあたためたミルクとパルスイートカロリー0,
シナモンパウダーを加えるだけ
なのですが、これがもう、すんごくおいし~!!(*´д`*)
甘い物に飢えてるせいなのかしら?(苦笑)

でも、体も温まるし、目も覚めるし、そのうえおいしいだなんて理想的でして。
個人的には、最近作った朝食ランキングの中でも群を抜いてのナンバーワンですなっヽ(´ 3`)ノ
3-0624.jpg
で、気になる数値なのですが、

糖質 20.3g/100-130以内
脂質 11.9g/30g以下


でした。

う~ん、糖質とのバランスを考えると、やや脂質が高めなのですが、
全体としては低く抑えられてるので大丈夫ですね♪
でも、今日の〆の数値のときに泣かないようにするためにも(苦笑)、
本日は脂質のほうにより注意しながら量をコントロールしていきたいと思います(*´ω`*)

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さてさて、今日は金曜日~♪(*´ω`*)
もうちょっとでお休みというこの開放感、ほんと大好きだわ♪
なので、今日ははりきっていろいろ終わらしたいと思いますっ。

では、今日もぼちぼち頑張ります~(ノ´▽`)ノ


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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