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4/17 続・グリーンスムージー・メインのランチ

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・グリーンスムージー
 ・トマト 
 ・小松菜 
 ・いちご
 ・キウイ
 ・オレンジ
・ゆで卵 1個
・赤ぶどう 3粒
・生茶
(ランチのトータルは189kcal。)

Memo

昨日に引き続き、冷蔵庫の残り物野菜やフルーツの
週末お掃除スムージー

今日は、トマトでかなりやわ~くなってるのがあったので、
それを全部投入。
昨日と違い、バナナがいない分野菜の比率が増えたため、
お味はさっぱりすっきりな感じに。
うんうん、悪くないね、こっちも(*´д`*)

ちなみに、難消化性デキストリンを大さじ3杯ほど加えたけど、
全く粉っぽくならない
のも素晴らしい~ヽ(´ 3`)ノ
いい大人が恥ずかしいのだけど、わたしは粉薬がものすごい
苦手なので、この方法はほんと助かるなー。


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今日の体重

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
pal-30@excite.co.jp

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