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6/28 一日のカロリー

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【Memo】

さ、今日の〆でございます~(*'ω'*)

糖質 186.3g/100-130g以内
脂質 29.6g/30g以下


でしたっ(-ω-)/

ふはは、糖質50g以上オーバー!(;・∀・)

35.jpg


でも・・・でも、今日はあえて目をつぶって
しまいたい
と思います。


といいますのも。
今日は2回目の検査オールクリアのちょっとしたお祝いに、
せめて今日だけは、糖質のみでも気にしないようにしたくって。(;´∀`)
(本当は両方とも制限無しの食事を久々にとってみたかったのですが、
持病の状態からいって、やはり脂質の方がより縛りが強いので、
今回は糖質のみだけにしてみました。)

確かに、明日体重計に乗るのは若干怖くなったのですが、それと引き替えに、
心もお腹もすっかり大満足!
なんだか、自分のなかで一区切りつけられたような気がします。
よぉし、また明日から、今までのように頑張るぞっ!ヽ(´ 3`)ノ

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さて、みなさま、今日もほんとお疲れ様でした!
いや~、梅雨時期はなんとなく一週間が長く思えますよね~(・ω・a;)
今日まだ火曜日だし。ぶひっ。
なので、こんな日こそお互いゆっくり寝て、ぜひぜひ英気を養いましょうね♪

それでは、今日は一足先におやすみなさい<(_ _*)>
今宵もぜひ、良い夢を~!ヽ(´ 3`)ノ


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

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