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6/29 一日のカロリーと、フォース不足中

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【Memo】

さ、今日の〆です(ノ´▽`)ノ
本日は、

糖質 129.6g/100-130g以下
脂質 21.2g
摂取カロリー 1030kcal


でした。

ま・・・、また糖質がギリギリ~!(;´∀`)
とはいえ、適正範囲内なので、まあよしとしましょっ(・ω・A;)
そして、脂質はいい感じに推移しました。
正直、ここが20gアラウンドで抑えられていると、痛みがほぼ出てこないので
今日の数値には心慰められます~(*^-^*)b
あとは、今日からカロリーも書き足していきますね。



さて、今日はまだ昨日のだるさが残っていて、正直休んでいたかったのですが、
そんなときに限ってなぜか、「ぐぬぬー!」ってことが多発するんですよね~(;´∀`)
で、今日はご多分に漏れず、そんな日に該当しちゃいまして。
なんだか気持ちがややダークサイド寄りに。
くっ・・・、フォースが足りない~!(ノ◇≦。)

なので、今日はこっちにちょっくら没頭して、ヤなことからいったん距離を置く、
ヒットアンドアウェイ作戦を発動してみました。
(別名、くさいモノにフタ作戦w)


02-0629.jpg


ふー、この作戦、今日は正解だったかもです。
大神、ホント癒やされるー。
犬好きだから、なおさらですかね~(*´ω`*)


01-0629.jpg


ちなみに今、イダテンと決闘中です。
うぬぬ、イダテン、犬相手に妨害工作激しすぎだよ~!(苦笑)


03-0629.jpeg


でも、彼の潔いラストシーンが大好きなので、なんとか勝てるまで頑張るぞー!(*・з・)


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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