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7/2 (ゆるローカーボ食)オール・セブンイレブンの楽ちん朝ごはんと、早朝のアジサイ山散歩

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【Memo】

おはようございますm(*_ _)m

さてさて、今日はお休みの日
なので、本日は早起きして、ちょっと遠くのアジサイ山まで、わんずのお散歩&
ウォーキングに行ってきました。
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で、今日の朝ごはんは、作る時間を省くため、昨晩買っておいた、セブンのごはんで。
わたしはおにぎりとサラダ、ゆでたまご1個と鶏野菜スープ2口くらいを食べました。

あと、いつも体重は朝シャワーを浴びるときに計っているのですが、
今日は先にお散歩にでかけたので、本日の体重記録はスキップです。(´・ω・`)
1-0702.jpg
で、食事をとったらすぐ出発~♪
数十分でアジサイ山、到着です。

ここは数千本のアジサイが植わっているそうなのですが、
もういまがまさにまっさかり!(*^-^*)b

見渡す限り、一面あじさいでした。
3-0702.jpg
なんてきれいなのかしら~!(*´ω`*)
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個人的に、青や紫のお花が大好きなので、もうどれだけ
見ていても飽きることがありません。
これほど目で楽しめるウォーキング、久々だわ~♪
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で、人のいない原っぱで、わんずのかけっこ大会も開催。
最近雨だったり、外が蒸し暑すぎたりで、なかなか満足のいく散歩が
できていなかったので、ここぞとばかりに走り回っておりました~(*^-^*)
5-0702.jpg
いや~、早朝からほんと、いい運動になりました!
ちょっと早起き大変だったけど、行ってよかったわ~(=゚ω゚)ノ

さ、ところで今日は週に一度のフリーデイ
明日にちゃんとバトンを渡せるよう無理せず、でもそこそこ好きなのを
おりまぜながら、食事や運動を楽しみたいと思います。

ではでは、今日もはりきって頑張ります~(*^-^*)b


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72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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