記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

7/3 (ゆるローカーボ食)オール・セブンイレブンの楽ちん朝ごはん(2)と、早朝散歩

1-0703.jpg

【Weight】


(167cm)
・Weight 75.55kg (p: +0.1kg / R: -7.7kg)
・BF 37.1% (p: -0.2% / R: -5.8%)
・BMI 27.45
・BMR 1457kcal


【Memo】

おはようございます(*^-^*)
今日は日曜日。
しかも、雨も降らず、さりとてそこまでは暑くもなっていないという
ありがたい朝
ですね~(*´ω`*)

さて、今日はめっちゃ早起きして少し遠くの自然公園まで出かけてきました。
目的は、ワンずのお散歩&私のウォーキング量の計測です。
3-0703.jpg
ところで、この自然公園は、その名のとおり自然豊かでして、
お花も多いのでお散歩には最適
見ていて飽きることがありません~(*´▽`*)
2-0703.jpg
で、公園に到着したら、さっそく朝ごはんを。
本日はこんな感じですね。
ちなみに、私は下の「ツナと卵のサラダ」に横のミックスサラダのわかめだけ
もらって、蒸し鶏のほぐしたのをトッピング
して食べました。

それにしても、最近のコンビニ食はほんといろいろ選択の幅が広いので、
ダイエッターとしてはありがたい限りですな~(*^_^*)
1-0703.jpg
そのあとは、しっかりお散歩、お散歩。
二匹ともおしりをふりふり、ご機嫌です。
5-0703.jpg
結果、歩数はこんな感じに。
ありゃま、数値的にはかなりショートしちゃったな(´・ω・`)

というのも、実は、日曜で予想以上にたくさんの愛犬家の方がわんちゃんを
お散歩させていた
ため、ちびわんがかなり興奮気味に
途中からあんまりよくない感じになだれ込みそうだったので、今朝は30分程度で
お散歩を切り上げました
(;^ω^)
うむむ、もうちょっと歩きたかったかな。

その分、夕方のお散歩は、長めにして調整しよう~(*´ω`*)b

i-001-0703.jpg

でもって、睡眠のグラフも出てました~(*´ω`*)
うしし、なんか面白いぞ~♪

im-001-0703.jpg

さて、今日はフリーデイ後の調整日です。
なので、今日は積極的にウォーキングや運動を取り入れていきたいな、と。
ではでは、そんな感じで今日は特にしっかり頑張ります~(=゚ω゚)ノ


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

↓「読んだよ」のクリック、ご協力お願いします♪(ノ´▽`)ノ

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

いつもありがとうございます<(_ _*)>

image8.png


関連記事
スポンサーサイト

今日の体重

72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
pal-30@excite.co.jp

ブログランキング参加中

ご訪問のおしるしに、クリックのご協力をお願いします<(_ _*)>↓

低炭水化物ダイエットブログ ランキング

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。