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7/10 (ゆるローカーボ食)冷蔵庫の残り物でさっと作る、お掃除系のブランチ

6-0710.jpg


【Memo】

こんにちは♪(*´▽`*)
今日は関東はえっらいきれいに晴れましたね~♪
午後はどうやらくもりの予想らしいのですが、それでもこんなに
お洗濯に向く日はなかなか出会えないので、とりあえず朝から
洗濯機フル稼働でリネン類とかを干しております。

さて、今日のご飯記録ですね。
今日の記録は、朝ごはんとお昼ごはんの中間みたいな食事です。
そして、今日で冷蔵庫の中身を一掃したかったので、本日は残り物総ざらえブランチに。


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ちなみに、本日の主菜は、賞味期限が今日の卵を全部使った、
バターミルク入りのスクランブルド・エッグと…、


1-0710.jpg


同じく賞味期限ぎりぎりのソーセージを使った、
いんげんとソーセージのソテーですね。

ちなみに、ソーセージは脂質制限の都合上、家人のお弁当以外では
普段はめったに使わない
一品でして(;´Д`)

ですが、久々に食べるとやっぱり、震えるほどおいしいですね~‼
ほんと、ソーセージたった1本程度で脳に山盛りの多幸感が訪れるだなんて、
ちっとも想像しておりませんでしたよ~(笑)(*´▽`*)


4-0710.jpg


が、しかし…。
まあ、光が差せば影もできるわけでして、本日の数値は…、

糖質 40.6g/100-130g以内
脂質 16.9g/30g以下


と、恐ろしいほどに脂質が高くでちゃいました…(;´Д`)
うん、でもこれはもう、等価交換ですよね。
低脂質から美味しいものはなっかなか錬成できない、的な。
…ということで、夜はちょっぴりセーブモードで頑張りたいと思います(;^ω^)


6-0710.jpg


さて、家事も終わったし、選挙に行ったら、わんずを連れて
ちょっと遠出してきますね(*´ω`*)

ではでは、さっそくいってきま~す‼(/・ω・)/


本日の糖質オフダイエット・ランキングはこちら♪(*´ω`*)


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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