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4/18 一日のカロリー

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Memo

ワタクシ、ダイエットのカロリー計算を「あすけん」という
アプリを使ってやってるんですけど、昨日、なんの間違いか
なんと97歳で登録してたことが発覚。( ✧Д✧) カッ!!
(30代です。)
ちょっと豪快すぎ。

そのため、ゴールの体重に対しての一日の摂取カロリーが
めっちゃめちゃ低く出てたみたいで、適正なカロリーをもう一度
算出したら、がぜん高い数値がでてびっくり。
1700後半が一日の摂取目安の中央値らしい。
いままで1300kcal切らないとやべーぞ、みたいなノリだったのに。
なんてこったいー(・ε・`)

でも、とりあえずダイエットだし、一応日々1400kcal~1500kcal以内
収まるようにしよっかなと。

それにしても、97歳て。
ばーちゃん、ダイエットしとる場合じゃないですな(・ω・a;)


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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