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8/4 夏野菜でストックづくりの準備&ダイエット方法のリチェック

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【Memo】

さ、今日は一週間のストックづくりを進める日です。
なので、今日は午前中に農産物直売所に行って、夏野菜を中心にしつつ、
いろいろなものを買ってきました。

それにしても、夏のお野菜の棚って、ほんといいものですよね。
色が鮮やかで元気♪(*´▽`*)b
見てるだけで、なんだかちょっとこちらも元気がもらえるような気すらしました。

んで、本日の戦利品はこちら。
ビニールパッキングでお野菜がちょっと汗をかいていたので、
テーブルの上にしばらくおいて、乾かしております。


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ちなみに、今回、買ったものの中でも一等気に入ったのは、このナス
小ぶりなのですが、身がきゅっとしまって、おいしそう~♪(*´з`)
何を作ろうか、今からわくわくです(*´▽`*)b


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ところで、ちょっと話は変わるのですが。
昨日、病院の方である程度の区切りがつき、ほっと一息。
すると、心に余裕ができたせいか、いままでのダイエットのあらが
ちょっとずつ見え始めてきました。

端的に言うと、

①早く痩せようとしすぎて、地に足がついた行動がとれていない
②ダイエットに関係ないところに力をとられて、肝心のダイエットへの集中が落ちてる
③ゆえに、数値が変化しづらくなっており、気ばかり焦って①に戻る


の、ループ。(;´・ω・)

うむむ、これは正直効率悪い…。
そのうえ、このままだと、ダイエットが延々と自分を精神的に痛め続けるような
「拷問系の修行」に転化しちゃう…。
あかん、こりゃちょっと、不要な行動を断捨離しなきゃー‼(;´∀`)


8-0804.jpg


…ということで、今日は最低ラインの活動量は保ちつつ、今までの方法論を
ちゃんと整理してみようかな、と。
うし、今日は、本腰いれて、まずしっかり悪いところをあぶりだすぞ~( `ー´)ノ


(PS 非公開コメを下さった方へ。
ありがとうございます、ご指摘の件、めちゃめちゃ盲点でした…‼(;´∀`) 改めて、温かいお心遣いに感謝いたします♪)



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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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