4/21　一日のカロリー

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2016/04/21
19:50

【Memo】

今日は比較的野菜多めの食べ方ができてよかった(*´ω｀*)

ところで今日は夕方から雨。
雨だれが屋根とかにあたる音が好きなので、
なんだかラッキー。
しかも、お庭のお花たちにもお水をあげなくて
すむのでもひとつラッキー。
雨の日は、心が落ち着くなあ。

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今日の体重

72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

Author:ぱる
年齢：30代
性別：♀
身長：167ｃｍ
体重：84.25kg（2016/04/13）
体脂肪率：42.9％（2016/04/13）

ここから
体重-30kg（約54-55kg）
体脂肪-23％（約20％前後）
をめざします。

なお、糖質を1日100-130ｇ以内にするという、ゆる～い糖質制限を続けています。(*´ω｀*)

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※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
pal-30@excite.co.jp