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4/23 腸内環境改善 Bifixとフルーツ&オールブランでランチ

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【Menu】

・Bifix 脂肪0 100g
・オールブラン・オリジナル 40g
・オレンジ
・キウイ
・いちご
・お茶

【Memo】

今日は家の内外の断捨離デイ
掃除したり、いらないものを捨てたり、売ったり。
で、さっきBOOK OFFに行ってきたんだけれど、
うちにあった本やDVD、ゲームがあわせて
15000円で売れてびっくり(;・∀・)
売れる、と思ったものが売れなかったり、あかんだろ、
と思ったものが高値だったり、わからないものだなー。

でもって、午前中サウザー様の顔を思い浮かべながら
がしがし整理したから、普段よりちょっとはカロリー消費
できたかな。
とにかく、今日中にやりきろう~ヽ(´ 3`)ノ


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今日の体重

72.60kg(-11.65kg)

プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
pal-30@excite.co.jp

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