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4/25 一日のカロリー

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【Memo】

本日のカロリー収支です。
今日はおなかがなぜか減らなかったので、
もうそのまま晩ご飯抜きで。
結果1000kcal切りに。
まあ、無理してこうしたわけでは全くない
ので、たぶん大丈夫でしょう。
(一食抜くと体が飢餓を感じて、次の栄養を過剰に摂る、
という説があるのでややビクビクですが(・ω・A;))

そして、生理が明日かあさってくらいからスタート予定。
反動的な甘い物等の過剰摂取には気を付けよう(・ε・`)


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

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