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4/27 一日のカロリー

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【Memo】

今日は昨日とちがって運動不足
なので、消費カロリーがとっても低くなっております(ノз`)
帳尻合わせにすらならないけど、せめて寝る前に軽い
ストレッチと筋トレをして、体を緩くほぐそうかな。

さてさて、本日もお疲れ様です(*・з・)
そして、そろそろおやすみなさい。
ぜひ良い夢を見れますようにヽ(´ 3`)ノ


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

※2-ご連絡はこちらへどうぞ。
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