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4/11~4/30 ダイエット開始から20日間の体重の推移(グラフ)

Graph411-430.png


【Memo】

今日で4月も最終日。
なので、4/11からスタートしたダイエットのグラフ
つけてみました。

結果は20日間でピーク時から、

体重→-3.45kg
体脂肪→-2.3%
BMI→30.21から28.97へ(-1.24)


というものでした。

なんとか4月に80kg台を切りたかったものの、
あと800g及ばず

そして、しっかりとした糖質制限ダイエットを
しているわけでもなく、毎日走り込み10kmとか
やってるわけでもないので、もとの体重を考慮に
入れると、変化幅はやや地味めですよね。

とはいえ、ゆるやかな感じで無理なく続けて、
約3.5kgのお肉たちをわたしの体から卒業させて
あげられたことは、個人的にはかなり感慨深く

初月としては課題は残しつつも、合格点はクリアかな、
と思います。

さ、引き続き目標の55kgまでぼちぼち
頑張っていきたいと思います(`・ω・´)ゞビシッ!

(…って、数字書いてみたけど、なかなかけっこうな
遠距離ですな~(;´∀`)ファイ、オ~)


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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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