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5/4 腸内環境改善 りんごとキウイのヨーグルト・ランチ

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【Menu】

・Bifix 脂肪0 160g
・オールブラン 40g
・キウイ 
・りんご
・ぶどう
・オリゴ糖 スプーン1.5杯
・お茶
・マルチミネラル(DHC/サプリ)
・マルチビタミン(DHC/サプリ)
・パーフェクト野菜(DHC/サプリ)

【Memo】

さ、本日もThe・おきまりランチな感じの、フルーツ&オールブラン定食です。
やっぱ、お昼にフルーツとヨーグルトを食べると一日の栄養素のバランスが取りやすいので、
もはや固定化されてきました。
今回はりんごを1/4個使ったのですが、りんごって結構おなかにたまりますよね。
よし、午後もこれで頑張ろう~ヽ(´ 3`)ノ

ところで、今日は午前中、ゆっくりキッチンの片付けをしていました。
そしたら、棚の奥の古い地層からやかんがでるわ、でるわ
下の写真のも含めて、5つもやかんがありました(・ω・A;)
そりゃ、ほかのものを置く場所がなくなるはずだわー。

5-0504-2.jpg

ううむ、やかん、こんなには使わないなあ。
でも、断捨離するにはどれも思い出がありすぎて困る…(;´∀`)
逡巡に次ぐ、逡巡。

とりあえず、どっちにするか決めるためにも、ちょっと2~3日悩んでみよう。
(それにしても、片付け上手な人って、こういうときどうしてらっしゃるのでしょうね?
ぜひコツを教わりたい~(;´∀`))



image8.png

今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

※1-このブログの全ての写真とレシピの
無断転用、転載は固くお断りします。

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