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5/6 (MEC)居酒屋のおっちゃんセットのような朝ごはん

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【Menu】

・サラダチキン レモンシトラス 3/4枚 (セブンイレブン)
・スプラウトと水菜のサラダ 
・レンチンしたスナップエンドウ (マヨネーズつき)
・ゆで卵1個
・プロセスミニチーズ 2個(30g)
・もずく酢
・おくらとめかぶのスープ (市販品)
・トマト
・糖質0のノンアルコールビール
・コントレックス
・(食後)ホットコーヒー/ブラック
・(食後)マルチビタミン、マルチミネラル、パーフェクト野菜 (全てDHCのサプリ)


【Weight】


・Weight 81.10kg (p: -0.3kg / R: -3.15kg)
・BF 39.5% (p: +0.1% / R: -3.4%)
・BMI 29.08
・BMR 1523kcal


【Memo】

今朝は、居酒屋にいるおっちゃんがめっちゃ好きな感じのメニューの
朝ごはんバージョン
です(;・∀・)
今朝、おかずを並べているうちに、「あれ?これ居酒屋系じゃない…?」って感じになって、
ノンアルを思いつきで付けてみたら、なんとのんべモーニングが見事完成。
いや~、こんな朝のさわやかさのかけらもない朝食も、たまにはおもしろいかも(*・з・)

さてさて。
ダイエットを始めてそろそろ一ヶ月
そろそろ本格的に食事を変えながらより脂肪燃焼体質になりたいな、ということで、
本日からMEC食をはじめてみました

1-0506 - コピー

MECとは、糖質をコントロールしつつ、M(Meat/肉)、E(Egg/たまご)、C(Cheese/チーズ)を
食事のメインに据えた、低糖質兼食事変更型のダイエット法
です。

提唱者である先生が結構メディアに出ていらっしゃいますし、関連本も平積みされてたり
するので、きっと「知ってる」「名前聞いたことがある」って方も多いのではないでしょうか。

6-0506.jpg

ちなみに、まずは3日間限定でスタートです。
体調に妙な変化があらわれたりとか、その他なにかのトラブルがもし発生したら、
そこでいったん中断するので、まずはテンポラリーなトライアルをば。

ところで、「MEC」って、MECEみたく「みっしー」って読むのかと
ずっと思ってたのですが、「めっく」が正解だそうですね。
ありゃま。人様に話す前にわかってよかったぁ~(・ω・A;)

さ、そろそろお仕事の時間。
では、今日も一日、ぼちぼちがんばっていきましょ~(ノ´▽`)ノ


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今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

------------------

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無断転用、転載は固くお断りします。

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