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5/9 MEC4日目で80kg台切った♪ & 豚汁でMEC和定食の朝ごはん

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【Menu】

・厚揚げとキノコ入りの豚汁(豚肉かなり増量)
・だし巻き卵(生クリーム、塩、少量のエリスリトール入り)
・四万十のりの納豆 1/3パック
・もやしときゅうりのナムル 少量
・わかめのポン酢&ごまかけ 少量
・もずく酢 1パック
・ミディトマト 1/4個
・おくら 1本
・緑茶
・コントレックス
・(食後)ホットコーヒー (ブラック)
・(食後)マルチビタミン、マルチミネラル、パーフェクト野菜、EPA (全てDHCのサプリ)

(サプリも含めた総糖質量:21.6g)

【Weight】


・Weight 79.90kg (p:-0.8 kg / R:-4.35 kg)
・BF 39.6% (p: -0.2% / R: -3.3%)
・BMI 28.65
・BMR 1502kcal


【Memo】

ふぉぉ、本日やっと80kgの大台を切る、
第一の限界突破ができましたぁ~(ノ´▽`)ノ


いやはや、今朝は体重計の数字を二度見どころか三度見。
リアルにこんなんでした。→Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
というのも、実は、昨日の夜はGW最後の日ということもあって、お肉も玉子も
しっかり食べた上に、糖質0だけど缶チューハイまで飲んでいた
ので…(・ω・A;)

もちろん、朝お通じが3日ぶりにあった、ということも遠因でしょうが、それでも
玄米の食事では一切無理だった80kg切りが出来たとは…!
感慨無量…というより、むしろ朝からリアルにポルナレフ状態です。

4-0509.jpg


いやぁ、それにしてもMEC&ローカーボ、本当に成果がものすごくスピーディーに出ますね。
たった3日間で-1.5kgはすごい。
しかも、お肉とか玉子とかのいわゆるカロリー制限で引っかかりそうな子たちを
気にせずぱくぱく食べれるので、リアルにストレスフリー

とりあえず、体調の変化は見られない(というか、むしろ体温上がって調子が良くなってきた)
ので、このままMECとローカーボでのダイエット、続けたいと思いますヽ(´ 3`)ノ

ではでは、GW明けでちょっとタルいけど、今日もマイペースでぼちぼちがんばります~(`・ω・´)ゞ


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今日も見に来て下さって、感謝です(*´ω`*)
ぺこり。ぺこり。

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プロフィール

ぱる

Author:ぱる
年齢:30代
性別:♀
身長:167cm
体重:84.25kg(2016/04/13)
体脂肪率:42.9%(2016/04/13)

ここから
体重-30kg(約54-55kg)
体脂肪-23%(約20%前後)
をめざします。

なお、糖質を1日100-130g以内にするという、ゆる~い糖質制限を続けています。(*´ω`*)

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※1-このブログの全ての写真とレシピの
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